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贫血吃什么补血效果最快?

作者:大众养生 时间:2016-01-13 10:27:52来源:大众养生网我要分享

1、吃什么补血快

生活中我们可以多吃一些红枣百合来进行补血,红枣本来就是属于补血的食物,含有很多维生素和膳食纤维以及微量元素,可以补充体内所需的钙和铁,能够增加人的体力;百合也是比较滋养的食物,含有淀粉、维生素、胡萝卜素等成分,具有很高的滋补效果。而红枣百合粥结合了两者的好处,贫血的人经常吃可以起到补血滋补的功效,但是不能过多的食用,以免产生负面影响。

2、贫血吃什么

贫血是身体中红细胞和白细胞减少而出现的现象,会导致体内铁元素大量的流失,此时可以多吃些动物肝脏、猪血鸭血、鸡血等来增强造血功能。因为贫血的人往往都会使造血功能下降,会使血液中的红细胞和白细胞减少,动物肝脏等食物都含有大量的铁,多吃这些食物可以增加铁元素的摄取量,增强体内的造血功能,从而改善贫血的状况。

3、贫血吃什么药

贫血很容易会导致体内出现铁元素缺失以及铁元素吸收障碍的现象,平时可以服用一些含铁的口服铁剂,能补充身体因贫血而缺失的铁元素,但是在服用口服铁剂期间不要喝浓茶和咖啡,以免阻碍铁质的吸收。口服铁剂在服用时也不能大剂量,应该在饭后服用,平时服用的时候可以搭配维生素C的摄取,最好是根据医生的建议选择合适的剂量。

4、孩子贫血吃什么补血最快

孩子贫血的大部分原因都是因为营养不良引起,此时可以通过中药和饮食搭配来改善贫血状况。平时可以适量的服用党参当归白芍茯苓等药材,可以改善脾虚气弱、气血亏损的状态,但是用量不能过多,要在医生的指导下才可服用;饮食上可以多让孩子吃些山楂、奇异果、西红柿,可以起到开胃的作用,同时也要增加肉类、鸡蛋和牛奶的摄取,及时补充身体能量。

5、儿童贫血吃什么补血最快

儿童贫血容易导致抵抗力降低,容易生病,主要原因还是缺少铁元素,此时可以多吃含铁元素的水果。平时多吃子、红枣、葡萄等水果都是对补血有很大好处的,这些水果中国含有丰富的铁元素,而且水果都会含有大量的维生素C,铁元素与维生素C结合可以使铁元素更好的吸收,儿童贫血经常吃这些水果可以滋补身体和改善贫血的症状。

参考文献

1、http://food.39.net/a/150427/4613695.html
2、http://www.39yst.com/shipu/201504/260937.shtml
3、http://www.ys137.com/ysrq/140659.html

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